Receita de Panquecas Proteicas Vegan

receita-panqueca

Ingredientes (aproximadamente 6 panquecas médias)
1 copo de farinha
1 colher de sobremesa (rasa) de fermento
1 scoop de Active Woman – Vegan Blend (My Protein)
1 pitada de sal
1/2 copo de água
1/2 copo de frutos vermelhos (congelados ou frescos).

Preparação

A preparação é fácil e rápida.

Num recipiente misturam-se os ingredientes secos e de seguida acrescenta-se a água. Mexendo bem a massa das panqueca até ficar homogénea.
De seguida aquece-se uma frigideira com um pouco de óleo de coco e quando estiver quente verte-se a mistura. Coloca-se algumas bagas, deixando algumas para servir com as sobre a massa. Quando começar a aparecer bolhinhas na massa, está na altura de virar as panquecas.

Antes de servir pode-se adicionar os frutos vermelhos que sobraram ou acrescentar outras frutas.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Blog no WordPress.com.

Acima ↑

%d blogueiros gostam disto: